Zdravá strava je základem

1. července 2010 v 12:53 | Kate |  Zdraví&Krása
Zdravá strava

Ať už tomu věříš nebo ne, zdravá strava ti může hodně dopomoct ke kráse. Například příliš kořeněná jídla velmi ubližují tvé pleti- akné, mastná pleť... Ale i tvým vlasům- vlasy se začnou mastit mnohem rychleji. 
O štíhlé linii snad nemusím ani mluvit. Pokud ráda mlsáš sladkosti, vybírej ty, které ti mohou zároveň pomoct. Tvarohové dezerty, hořká čokoláda anebo hroznový cukr v podobě bonbonků s příchutí. Všechny tyto pochutiny ti dodají energii, kterou za den určitě potřebuješ. 
V létě by jsi se měla vyhýbat těžkým jídlům. Velmi vhodné jsou těstovinové a zeleninové saláty, ovoce, neslazené pití.

  • Rajčatový salát
Budeš potřebovat: Rajčata, sůl, cibuli, sýr, šunku, měkký tvaroh.
Rajčata nakrájej na osminky, přidej na čtverečky nakrájenou šunku a sýr, nadrobno nakrájenou cibuli, přimíchej měkký tvaroh a nakonec podle chuti osol. 

  • Jahodový koktejl
Budeš potřebovat: jahody (nejlépe čerstvé), mléko, cukr.
Jahody vlož do misky, přilij trochu mléka a oslaď. Celou směs rozmixuj a nalij do koktejlových sklenicí. Do každé sklenice dej dvě kostky ledu. Koktejl můžeš dozdobit šlehačkou a celou jahodou na ozdobu.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Líbí se ti tento blog?

Ano
Ne

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama